Recomendaciones para personas que sufren secuelas de ictus dentro del actual contexto médico

Desde el departamento de fisioterapia del Centro Integral de enfermedades neurológicas de la Asociación de Esclerosis múltiple queremos compartir con vosotros este pequeño vídeo divulgativo creado por la Asociación Ponle Freno al Ictus, basándose en el documento publicado por el Grupo de Estudio de Enfermedades Cerebrovasculares de la SEN (Sociedad Española de Neurología).

En él se recogen una serie de recomendaciones para personas que sufren secuelas de ictus dentro del actual contexto médico

Las recomendaciones serían las siguientes

1. SIGUE ESTRICTAMENTE LAS RECOMENDACIONES SANITARIAS: lávate las manos con frecuencia, si tienes que estornudar o toser, hazlo preferentemente en el codo o en un pañuelo desechable, permanece en casa y si tienes que salir hazlo con mascarilla

2. NO ABANDONES TU MEDICACIÓN HABITUAL, manteniendo dosis y tomas. Si tienes alguna duda consulta con tu médico habitual. El servicio de neurología de la gerencia de atención integrada de Albacete ha puesto a disposición de los pacientes un correo electrónico a través el cual también pueden responder tus dudas: neurologia.gaiab@sescam.jccm.es

3. CONTROLA EN CASA TUS FACTORES DE RIESGO HABITUALES, especialmente la tensión arterial y los niveles de glucosa en sangre.

4. CUIDA TU ALIMENTACIÓN Y HAZ EJERCICIO: a pesar de que en estas circunstancias es algo más complicado, tienes que intentar comer de la manera más saludable posible. Y es necesario moverse, aunque estemos en casa. En nuestra página web encontrarás ejercicios para mejorar fuerza, coordinación, equilibrio, flexibilidad, movilidad. Intenta moverte un poco todos los días, busca actividades similares a las que normalmente trabajas con nosotros en el centro, camina por tu pasillo con tu ayuda técnica… Moverse algo siempre será mejor que no hacer nada. Si tienes alguna duda puedes contactar con nosotros en departamentoscien@gmail.com

5. EVITA DESPLAZAMIENTOS INNECESARIOS: ahora mismo quedarse en casa es la mejor opción ya que las personas que han sufrido un ictus pertenecen a los grupos de mayor riesgo.

6. OCUPA TU TIEMPO Y HABLA CON OTRAS PERSONAS:  nuestros compañeros de otros departamentos también han subido actividades para estimular el lenguaje, las actividades de la vida diaria, de estímulo cognitivo. Busca hacer cosas que te gusten y te mantengan ocupado.

7. ANTE CUALQUIER SÍNTOMA DE NUEVO ICTUS O DE PROBLEMAS DE ALGUIEN DEL ENTORNO: LLAMAR AL 112. Ante la sospecha de ICTUS se puede pedir a la otra persona una sonrisa, que levante los brazos o hacerle alguna pregunta sencilla para comprobar si es capaz de expresarse. Ante la duda siempre es mejor consultar: TIEMPO ES CEREBRO.

Departamento de Fisioterapia del Centro Integral de Enfermedades Neurológicas de la Asociación de Esclerosis Múltiple.

Fuente: Asociación Freno al ICTUS