Aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada
La higiene postural es el conjunto de normas, para mantener una buena posición de cuerpo tanto en movimiento como cuando estamos parados para evitar posibles lesiones y dolores. Al aprender a realizar los esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada se...
Ejercicios y actividades en el hogar para mejorar las capacidades sensitivas de las manos
Las repercusiones funcionales que implican las alteraciones relacionadas con el tacto y la propiocepción están en conexión con la manipulación y destreza de objetos y por tanto con nuestra vida cotidiana. La manipulación de objetos estimula el aprendizaje y ayuda a...
Estiramientos para realizar en cualquier momento. Recomendaciones y pautas
Aunque estirarse es algo natural, en nuestra actividad diaria, (cuando nos levantamos, cuando realizamos cargas), no solemos dedicar el tiempo suficiente para ello. No solo las actividades realizadas a lo largo del día influyen sobre nuestros músculos, también lo...
Ejercicios sensoriomotores para realizar con los más pequeños en casa
Sin movimiento, ni actividad los niños no pueden generar las dosis de dopamina necesarias para gestionar sus actividades de forma controlada, por lo que es posible que las encuentren a través de la ejecución de actividades más desorganizadas y que también podrían...
Tabla de ejercicios para el tronco que podemos hacer en casa
Es muy importante que estos días difíciles no rompáis con la rutina diaria. Es necesario que os mantengáis activos y vuestro cuerpo este despierto. Por ello, os propongo una tabla de ejercicios de los cuales puedes realizar 3 al día. Tan solo te llevará 15 minutos....
